Platz 3 - Gerhard Beckers / Frank Beckers, Autogenes Training - Stressausgleich & Körperkontrolle, CD

Autogenes Training ist eine weit verbreitete, leicht zu erlernende aber äußerst effektive Entspannungstechnik. Autogenes Training kann das eigene Wohlbefinden verbessern und wird bei vielen Erkrankungen und Problemen eingesetzt, wie z. B. bei: Kopfschmerzen und Migräne, Muskelschmerzen, Verspannungen, Herz-/Kreislaufproblemen, Magen-/Darmstörungen, depressiven Verstimmungen und Angstzuständen, Schilddrüsenerkrankungen oder Erkrankungen der Haut.

Durch das Autogene Training lernen Sie zunächst, sich bewusst zu entspannen und gezielte Körperfunktionen wie Schwere, Wärme und Ruhe ganz bewusst und gezielt herbeizuführen. Dadurch erhalten Sie eine verbesserte Selbstkontrolle, die sich auch auf andere Bereiche positiv auswirkt ... INFO / BESTELLEN

Platz 4 - Antonia Arboleda-Hahnemann, Autogenes Training 1, CD

Das Training mit dieser CD ermöglicht Ihnen, wann immer Sie wollen – ob zu Hause oder unterwegs – sich zu entspannen. Dipl.-Psychologin Antonia Arboleda-Hahnemann führt Sie Schritt-für-Schritt durch das Training der Grundstufe. Ihre Stimme ist bei einigen Übungen von einer speziell komponierten Musik und Naturklängen begleitet, um die Entspannungswirkung zusätzlich zu vertiefen. Dipl.-Psychologin Antonia Arboleda-Hahnemann führt Sie Schritt-für-Schritt durch das Training der Grundstufe ... INFO / BESTELLEN

Platz 5 - Antonia Arboleda-Hahnemann, Autogenes Training 2, CD

Wenn Sie ein persönliches Vorhaben verwirklichen oder ein Verhalten verändern möchten oder mehr innere Tiefe in Ihrem Leben erfahren möchten, dann können Sie dies mit Hilfe der Fortgeschrittenen-Stufe erreichen. Alle Übungen werden verständlich und kompetent angeleitet. Das Training mit der CD ermöglicht Ihnen, wann immer Sie wollen – ob zu Hause oder unterwegs – sich tief zu entspannen und dabei Ihre Ziele zu verinnerlichen. Diese CD baut auf die Grundstufe des Autogenen Trainings nach J.H. Schultz auf ... INFO / BESTELLEN

Platz 8 - Robert Betz, Der Mann und die Frau in dir, CD

Jeder Mensch hat männliche und weibliche Anteile in sich, aber unser Verhältnis zu beiden ist fast immer verzerrt und unfriedlich. Viele Frauen lieben und leben ihre Weiblichkeit nicht, viele Männer ihre Männlichkeit nicht und auch umgekehrt. Weibliche Eigenschaften wie Hingabe, Geschehen- lassen oder Vertrauen werden negativ bewertet, männliche Eigenschaften wie Antrieb, Kraft, Wille, Disziplin ebenso oft. In jeder Frau und in jedem Mann sitzt ein innerer Mann und eine innere Frau. Diesen inneren Personen geht es selten gut, denn sie verkörpern in ihrer Befindlichkeit deine Einstellung zum Weiblichen und Männlichen in dir ... INFO / BESTELLEN

Platz 9 - Paul Linden, Das Lächeln der Freiheit - Selbststärkung und Körperbewusstsein, Buch

Genährt aus der Weisheit der Aikido-Kampfkunst zeigt uns Paul Linden in "Lächeln der Freiheit" wie Traumatisierungen mithilfe von Selbststärkungspraktiken gelöst und umgewandelt werden können und wie Überlebende erneut zu Ganzheit und liebevoller Verbundenheit mit sich und anderen finden können.

Menschen lernen als Folge eines Missbrauchs, dass sie macht- und wehrlos sind und sich nicht schützen können. Sie reagieren auf den Missbrauch durch die Verengung ihrer Achtsamkeit, ihres Atems und ihrer Körperhaltung und sie konservieren diese Selbsteinschränkung über den unmittelbaren Missbrauch hinaus. So entsteht oftmals ein Teufelskreis: Die Enge produziert Schwäche, die Schwäche führt zu erneuter Viktimisierung, die Wiederholung der Opfererfahrung verstärkt das Gefühl, machtlos zu sein und macht daraus einen Dauerzustand ... INFO / BESTELLEN

Platz 10 - Peter Ruppel, Maya 2012 - Geheimes Wissen und Prophetie, Buch

Archäologische Funde der Maya lassen die Datierung einer Hochzeit ihrerKultur auf einen Zeitraum von 200 n. Chr. bis 900 n. Chr. zu. Bis ca. 1200 n. Chr. gab es eine späte Maya-Epoche im Norden der Halbinsel Yukatan, die mit dem Erscheinen der Azteken zusammenfällt. Heute leben noch ca. 6 Mio. Nachkommen in Guatemala, Belize und Mexiko, die die Kultur und Traditionen der Maya bis heute erhalten. Der Autor entschlüsselt zahlreiche Aspekte der Maya-Kultur sowohl für Kenner dieser Epoche als auch für interessierte Laien. So wird zum Beispiel ausführlich erläutert, wie der Kalender der Maya, der für das Jahr 2012 eine fundamentale Wende voraussagt, zu verstehen ist. In dem vorliegenden Sachbuch setzt sich der Autor eingehend mit der Kultur der Maya auseinander. Sein interdisziplinärer Ansatz bietet eine sensationelle Zusammenfassung der verschiedenen Forschungsansätze ... INFO / BESTELLEN