[Geführte Meditation] [Diethard Stelzl] [Susanne Hühn] [Phantasiereisen]
Geführte Meditationen von Dr. Thomas Kahl bei Hoerbuch2000
Thomas Kahl (Dr. phil. Dipl.-Psych., geb. 1950) absolvierte eine Lehrerausbildung und ein Psychologiestudium an der Universität Hamburg. Er lehrte danach im Schuldienst, in der Lehrerfortbildung, an der Universität Hamburg (FB Erziehungswissenschaft, FB Psychologie) und als Professor an der Katholischen Fachhochschule Norddeutschland (Studiengang Sozialpädagogik, Schwerpunkt Beratung und Behandlung). Seit 1990 arbeitet er als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis und als Meditationslehrer. Ausbildung in Biosynthese.
Übersicht aller Meditations-CDs von Dr. Thomas Kahl:
Dr. Thomas Kahl, Basis-Meditation - Gesamtedition, 5 CDs
"Zur Wirksamkeit des Meditierens, insbesondere der achtsamen Wahrnehmung des inneren körperlichen Erlebens (mindfulness), gibt es inzwischen eine umfangreiche wissenschaftliche Forschungsliteratur. Diese entstand vor allem auch deshalb, weil Meditation nicht nur gesunden Menschen helfen kann, Stress-Herausforderungen besser zu bewältigen; sie hat sich außerdem bei der Behandlung von chronischen Erkrankungen und seelischen Beeinträchtigungen (z.B. Ängsten, depressiven Verstimmungen, psychosomatischen Symptomen) bewährt und wird deshalb zunehmend in Kliniken eingesetzt." ... BESTELLEN / INFO
Dr. Thomas Kahl, Körper-Meditation Vol. 1, CD
Diese Meditation führt in die Selbstwahrnehmung ein und bildet die Grundlage für die weiteren Meditationen dieser Reihe. Mit der Orientierung der Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper wird das aktive Denken beruhigt. So kann sich zeigen, was im eigenen Inneren ist. Der Atem wird bewusst beobachtet. Innere Stille entsteht. Die Grenze zwischen dem Inneren und der Außenwelt wird erkennbarer. So entsteht Kontakt mit der inneren Lebendigkeit, die sich intensiver erfahren lässt ... BESTELLEN / INFO
Dr. Thomas Kahl, Baum-Meditation Vol. 2, CD
Wie ein Baum hat der Körper festen Kontakt mit der Erde, die ihn trägt, hält und ernährt. Wie die Krone eines Baumes ist der Kopf nach oben, zum Himmel, gerichtet, wird von der Wärme und dem Licht der Sonne bestrahlt und durchdrungen. In der Verbundenheit mit dem Himmel und der Erde entsteht das Gefühl innerer Stärke, Standfestigkeit und Widerstandskraft gegenüber den Anforderungen des Alltagslebens ... BESTELLEN / INFO
Dr. Thomas Kahl, Elemente-Meditation Vol. 3, CD
Die Aufmerksamkeit richtet sich in unserem Körper auf die Kräfte der vier Elemente Erde, Feuer, Luft und Wasser. Das Tragende und Nährende der Erde, das Warme und Strahlende des Feuers, das Reinigende und Leichte der Luft sowie das Bewegliche und Fließende des Wassers können sich im Körper verbinden. Empfindungen von Sicherheit, Kraft, Energie und Durchlässigkeit bilden hier die Basis für Entspannung und Erholung ... BESTELLEN / INFO
Dr. Thomas Kahl, Atem-Licht-Meditation Vol. 4, CD
Diese Meditation führt in vertiefte innere Geborgenheit, Ruhe und Entspannung, und der Weg dorthin geht über den Atem. Beim bewussten Beobachten und Steuern der Ein- und Ausatmung wird dem Körper Energie zugeführt. Die Vorstellung, wie einzelne Körperregionen von Licht durchflutet, geklärt und gereinigt werden, begünstigt innere Harmonie und Zufriedenheit. Danach kann der Alltag mit mehr Mut, Zuversicht und Gelassenheit beginnen ... BESTELLEN / INFO
Dr. Thomas Kahl, Licht-Energie-Meditation Vol. 5, CD
Diese Meditation unterstützt das Selbstvertrauen und die eigene Lebendigkeit, verstärkt die persönliche Ausstrahlung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Mit einer besonderen Form der Atmung wird der Körper von heilsamen Licht durchströmt und schützend umhüllt. Die Vorstellung, Licht und Erdenergie aufzunehmen und im eigenen Körper miteinander zu verbinden, stärkt, weitet und reinigt. Unbeeinträchtigt von äußeren Einflüssen können nun Ruhe und Kraft empfunden werden ... BESTELLEN / INFO
Entspannungsmusik im Shop www.hoerbuch2000.de
Informationen zur Entspannung
Informationen zur Entspannungsmusik
Informationen zu Phantasiereisen
Informationen zur Geführten Meditation
Informationen zur Progressiven Muskelentspannung