Günther Bisges, Beweglich sein in Hüfte, Knie und Bein - CD
2 Feldenkrais-Lektionen
Mit der neuen Bisges-CD wird eine bewusstere Wahrnehmung der Hüften, Knie und Beine und somit deren Entlastung und Stärkung möglich. Denn gerade in diesen Bereichen überfordern wir oft Muskeln und Gelenke – und das Gehen, Sitzen, Liegen bereitet dann Probleme. 2 Feldenkrais-Lektionen helfen dabei, Spannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und insgesamt beweglicher zu werden.
In 2 x 30 Minuten können wir hindernde Bewegungsmuster wahrnehmen, Alternativen kennen lernen und auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen, die uns spürbar durch den Tag begleitet.
Die Lektionen I. Rückenbeschwingte Beine 1. Stehende Rückenbeine, liegende Standbeine (8:57) 2. Rollende Hüften, rollender Rücken (15:50) 3. Beschwingte Knöchel (5:04) 4. Beinfüße und Fußbeine (4:23)
II. Leichtfüßige Stand-punkte 5. Das Stehen verstehen (5:45) 6. Standpunkte fürs Standbein (8:49) 7. Hüftgelenksrollen und Beckenrollen (5:55) 8. Leichtfüßigkeit und rollende Fersen (5:48) 9. Gehklärung statt Erklärung (8:26)
