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Günther Bisges, Entspannung für Schultern und Nacken - 2 Feldenkrais-Lektionen, CD
Wenn's wieder mal zu stressig war, der Körper schmerzhaft sich verspannt und schon zum x-ten Mal die rote Karte zeigt, dann wird es Zeit, etwas zu ändern: Diese CD bietet zwei Feldenkrais-Lektionen für alle, die entdecken wollen, wie Nacken, Schultern und Rücken miteinander kommunizieren und sich gegenseitig beeinflussen.
Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten und ein begrenztes Selbstbild führen dazu, dass wir die Freiheit verlieren, unsere Bewegung an die Anforderungen der momentanen Situation anzupassen. Die vorliegenden Bewegungsexperimente laden dazu ein, eine neue, vielseitige und vollständigere Körper- und Bewegungs-wahrnehmung zu entdecken und zu erinnern. Sie werden Ihre Bewegung wieder neu erfahren und lernen, Einschränkungen, die Sie im täglichen Leben haben, zu vermindern oder zu vermeiden.
Von den zahlreichen Feldenkrais-Lektionen, die sich dem Thema „Schulter/Nacken“ annähern, sind hier zwei Lektionen ausgewählt, die sich mit Bewegungen befassen, die unsere typisch menschliche Fähigkeit des Drehens und Wendens um unsere Zentralachse/Wirbelsäule beinhalten. Sie geben Ihnen die Möglichkeit, ein ähnliches Thema in zwei unterschiedlichen Positionen und Bewegungsabläufen kennen zu lernen. Die Form des Übens gibt Ihnen zusätzlich die Chance, eine neue oder vielleicht doch ganz alte Art des Lernens auszuprobieren, nämlich ein Lernen, das sich an der eigenen Wahrnehmung, am eigenen Ausprobieren, Experimentieren, Vergleichen und Integrieren orientiert und nicht am Nachahmen äußerer Bewegungsvorbilder.
In 2 x 30 Minuten können wir hindernde Bewegungsmuster wahrnehmen, Alternativen kennen lernen und auf nachhaltige Weise eine ganz neue Geschmeidigkeit genießen, die uns spürbar durch den Tag begleitet.
CD, Laufzeit ca. 60 Min.
Übersicht der Entspannungsmusik von Arnd Stein auf CD:
Am Meer
Arktika
Atlantis
Bergquell
Blumenwiese
Elemente
Emotions
Feelings
Frühlingsmorgen
Galaxis
Horizont
Frühling
Indian Summer
Inspiration
Jahreszeiten
Lebensfreude
Magic Moments
Musik für festliche Stunden
Musik für romantische Stunden
Naturgeräusche Vol. 1
Palmenstrand
Paradies
Phantasie
Romantik
Schwebende Klänge Vol. 1
Schwebende Klänge Vol. 2
Schwebende Klänge Vol. 3
Silent Dreams
Sommerabend
Sonnenlicht
Sternenglanz
Top-Hits Vol. 1
Top-Hits Vol. 2
Top-Hits Vol. 3
Top-Hits Vol. 4
Träume
Traumreise
Visionen
Waldlichtung
Wellness & Chillout
Wellness & Dreams
Wellness-Musik Vol. 1
Wellness-Musik Vol. 2
Wolkenmeer
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