Die 10-Minuten-Entspannung - Sieben wirksame Übungen für jeden Tag, Dr. Christina Wiesemann - Hörbuch, CD

Dr. Christina Wiesemann, Die 10-Minuten-Entspannung - Hörbuch, CD

Wie Sie effektiv für den Tag tanken können!

Gestresst, aber keine Zeit zum Abschalten? Starker Kaffee statt Pause fürs Gehirn? So geht es heute vielen Menschen.

Nur 10 Minuten intensive Entspannung reichen täglich, um Gehirn und Nervensystem zu regenerieren. So kann der Alltag mit seinen zahlreichen Aufgaben besser bewältigt werden.
Dieses Hörbuch enthält sieben abwechslungsreiche Kurzentspannungsübungen?
Bei Bedarf für jeden Wochentag eine andere.
Selbst bei dauerndem Stress und Termindruck kann man eine 10-Minuten-Entspannung in den Alltag einbauen.

Gesamtspieldauer  77:00


Weitere Titel in der Warengruppe Autogenes Training



Alle lieferbaren Titel :

Muskel-Entspannung, CD
Atem-Entspannung, CD
Autogenes Training 1, CD
Autogenes Training 2, CD
Autogenes Training 1 und 2, 2 CDs
Flugangst, CD
Angst- & Panikattacken, 2 CDs
Tinnitus, 2 CDs
Schlafstörungen, 2 CDs
Erholsame Ruhe, CD
Innere Tiefe, CD
Die 10-Minuten-Entspannung, CD
Keine Angst vor der Zahnarztbehandlung, 2 CDs
Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben, CD
Meditation 1, CD 
Meditation 2, CD
Meditation 1 und 2, 2 CDs 
Mobbing, 2 CDs 
Burnout, 2 CDs
Erfolgreich abnehmen durch emotionale Intelligenz, 2 CDs (Oktober 2010)
Erfüllter Leben mit Achtsamkeit, 2 CDs (Oktober 2010)

Themengruppen:
Entspannungsmethoden und Entspannungshilfen
Therapeutische Hilfen bei Alltagsproblemen
Therapeutische Hilfen bei psychosomatischen Beschwerden

Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann, geb. 1965, studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg. Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision.

Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:
- Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
- Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
- Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg

Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:
- Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
- Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
- Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
- EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)

In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie. Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.