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Edmund J. Bourne, Arbeitsbuch Ängste & Phobien - Paperback, Klappenbroschur, 512 Seiten
Schritt-für-Schritt-Übungen und Meditationen zum Umgang mit Panik, negativen Selbstgesprächen, falschen Glaubensätzen und Angst auslösenden Körperzuständen
Keine Angst mehr vor der Angst
Wie kommt es, dass immer mehr Menschen unter Panikattacken und Angststörungen leiden? Liegt es an individuellen Erfahrungen wie traumatischen Erlebnissen in der Kindheit? Oder sind zunehmender Stress, Leistungsdruck und die Beschleunigung des technologischen Fortschritts dafür verantwortlich? Erzeugt der Verlust traditioneller Werte und eines religiösen Geborgenheitsgefühls unbestimmte Angstgefühle? Brennender als die Frage nach dem „Warum?“ ist der Wunsch der Betroffenen nach schneller und vor allem nachhaltiger Hilfe. Das „Arbeitsbuch Ängste & Phobien“ ist ein praktischer und leicht verständlicher Leitfaden für jeden, der mit Panikattacken, sozialen Ängsten, Agoraphobie und anderen spezifischen Ängsten zu kämpfen hat. Das Buch kann sowohl als Selbsthilfeprogramm als auch therapiebegleitend angewandt werden. Der erfahrene Angst-Therapeut Edmund J. Bourne hat in diesem Werk äußerste Gründlichkeit mit einer leserfreundlichen Sprache und aktivierenden Mitmach-Übungen zu einem einzigartigen Instrumentarium der Selbsthilfe vereint. Dieses Buch hilft Betroffenen wirklich.
„Dieses Arbeitsbuch bietet jedem, der mit den vielseitigen Erscheinungsformen von Panik und Angst zu kämpfen hat, einen praktischen und gut verständlichen Leitfaden.“ Child & Behaviour Therapy
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