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TOP 10 im August 2008 TOP 10 im Januar 2010
Susanne Hühn, Autogenes Training - Klassische Formelsammlung zur Entspannung und Ruhe - Hörbuch, CD
Das Autogene Training ist eine bekannte, einfache und äußerst wirkungsvolle Methode zur Tiefenentspannung und zur Anregung der ganz natürlichen Selbstheilungskräfte. Jeder kann sie durchführen, sie ist leicht erlernbar und jederzeit anwendbar. Das Autogene Training wird von sogar von denjenigen Ärzten empfohlen, die nichts von natürlichen Heilmethoden halten. Es ist anerkannt, gesellschaftlich akzeptiert und wirksam.
Mit Hilfe dieser CD kann sich der Hörer die klassischen Formeln des Autogenen Trainings nach Jacobson aneignen. Eingebettet in sanfte Musik lernt er, sich zu entspannen, sich bei Schmerzen oder Einschlafstörungen selbst zu helfen und somit unabhängiger von äußerer Hilfe und Medikamenten zu werden.
Aus dem Inhalt:
• Das klassische Basisprogramm nach Jacobson, bestehend aus acht aufeinander aufbauenden Übungseinheiten
• Zusatzübungen zu den häufig auftretenden Themen Nackenverspannungen, Mutlosigkeit, Schmerzen, Einschlafprobleme
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