Der achtsame Weg durch die Depression - Gebundenes Buch plus 2 CDs

TOP 10 im Februar 2010

Mark Williams / John Teasdale / Zindel Segal / Jon Kabat-Zinn, Der achtsame Weg durch die Depression - Gebundenes Buch + 2 CDs, 328 Seiten

Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten.

In diesem Grundlagenwerk entfalten drei der führenden Vertreter der Kognitiven Psychotherapie gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeitspraxis – am Beispiel der Begleitung von Menschen, die an Depression erkrankt sind. Dieser unter dem Titel Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) bekanntgewordene Ansatz wurde von Zindel Segal, Mark Williams und John Teasdale entwickelt, basierend auf der von Jon Kabat-Zinn ins Leben gerufenen Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Zwei Audio-CDs zur Begleitung der täglichen Praxis runden das praxisorientierte Angebot des Buches ab.

Zum Hintergrund
Auf der Suche nach wirkungsvollen komplementärmedizinischen Praxisfeldern begegnet Ärzten, Therapeuten und Patienten immer häufiger der Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Die Anwendung der Achtsamkeitspraxis in der Begleitung und positiven Beeinflussung von Depressionen, kurz MBCT, verhilft derzeit der Achtsamkeitspraxis auch in der psychotherapeutischen Anwendung zum Durchbruch.

Unsere Begleitaktivitäten
Anlässlich des dreissigjährigen Jubiläums dieses erfolgreichen Therapieansatzes werden wir kurz nach Erscheinen des Buches einen europaweiten Kongress zu MBSR und MBCT abhalten. Jon Kabat-Zinn und Mark Williams werden als Fachreferenten dort anwesend sein, Kongress und Buch werden „im Paket“ im deutschsprachigen Raum beworben.

Das Buch enthält zudem 2 Audio-CDs mit geführten Meditationen von Jon Kabat-Zinn, die zur praktischen Erprobung des Programms einladen.
Die CDs wurden von Heike Born gesprochen, die unseren Leserinnen und Lesern bereits von den CDs Achtsamkeit & Meditation im täglichen Leben und Bei sich selbst zuhause sein bekannt ist.

CD-Inhalt
Zum Geleit (4 Minuten)
Einführung Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (38 Minuten)
Achtsamkeitsyoga im Stehen (20 Minuten)
Atemmeditation (16 Minuten)
Atem und Körper (12 Minuten)
Klänge und Gedanken (15 Minuten)
Atemraum, 6 Minuten


Weitere Bücher von Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit für Anfänger - Buch plus CD
108 Momente der Achtsamkeit - Buch
Die heilende Kraft der Achtsamkeit - Buch plus 2 CDs
Der achtsame Weg durch die Depression - Buch plus 2 CDs
Achtsamkeit und Meditation im täglichen Leben, Buch plus 2 CDs
Bei sich selbst zuhause sein - Buch plus 2 CDs
Mit Kindern wachsen - Buch
Zur Besinnung kommen - Buch
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit - Buch plus CD
Mit Kindern wachsen - Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie, Buch



Informationen zur Achtsamkeit finden Sie hier:

Teil 1: Was ist Achtsamkeit?
Teil 2: Achtsamkeitsübungen
Teil 3: Achtsamkeitstraining
Teil 4: Bücher von Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn ist Gründer und ehemaliger Direktor der Stress Reduction Clinic, Professor für Medizin an der Universität in Worcester, Massachusetts, sowie ehemaliger Direktor des Zentrums für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft. Er ist international bekannt für seine Arbeit, Achtsamkeitspraxis in die medizinische Betreuung zu integrieren. Gemeinsam mit Dr. Saki Santorelli bietet er Seminare und Fortbildungen auch in Deutschland an.

Mark Williams ist Professor fu¨r Klinische Psychologie und „Principal Research Fellow“ der Wellcome Stiftung an der Universität Oxford. Er ist Mitglied der British Psychological Society, der Academy of Medical Sciences und der British Academy.