Angst - Jetzt überwinde ich sie!, Dipl. Psych. Frank Beckers / Dr. med. Heidemarie Schlaak - DOPPEL-CD

TOP 10 im März 2010

Dipl. Psych. Frank Beckers / Dr. med. Heidemarie Schlaak (Fachärztin), Angst - Jetzt überwinde ich sie! - DOPPEL-CD

Angst ist ein Gefühl, das zum Leben dazugehört. Es schützt und warnt uns vor Gefahren. Aber was, wenn die Angst ihre natürliche Schutzfunktion verliert und plötzlich das ganze Leben bestimmt? Es gibt ein Sprichwort das heißt: Angst frisst Seele. Und wer unter Ängsten oder Phobien leidet weiß, dass große Angst die Lebensqualität tatsächlich stark beeinträchtigt. Viele Betroffene trauen sich aus Scham nicht, über ihre Ängste zu sprechen und fühlen sich ihr ohnmächtig ausgeliefert. Aber das muss nicht sein! Man kann an seinen Ängsten arbeiten. Mit unserer CD „Angst – Jetzt besiege ich sie!“ möchten wir Ihnen hierbei helfen. Wir geben Ihnen Informationen rund um das Thema Angst: Was ist Angst? Warum hat sich die Angst verselbstständigt? Was kann ich tun, um meine Ängste in den Griff zu bekommen? In der Entspannung erhalten Sie Suggestionen, die Sie anleiten und dabei unterstützen, an Ihrer Angst zu arbeiten.

Autoren der Angst CD: Frank Beckers (Psychologe), Dr. med. Heidemarie Schlaak (Fachärztin)

Inhalt

CD 1:
 * 1. Informationen zur Angst
 * 2. Methoden der Angstüberwindung

CD 2:
* 3. Entspannungstraining
* 4. Suggestionen und Leitsätze zur Angstüberwindung
* 5. Aufhebung der Entspannung

Spieldauer der CD circa 74 Minuten


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Was ist Hypnose?
Das Wort Hypnose ist von dem griechischen Wort „Hypnos“ abgeleitet und bedeutet „Schlaf“. Mit dem wirklichen Schlaf hat die Hypnose jedoch nur sehr wenig zu tun. In der so genannten Trance befindet sich der Hypnotisierte vielmehr in einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit. Er ist dabei tief entspannt und das Unterbewusstsein ist in diesem Zustand enorm aufnahmefähig und bereit, Suggestionen und Anregungen aufzunehmen. Hier beginnt die Veränderungsarbeit. Ärzte und Hypnotherapeuten machen sich diesen Zustand zunutze, um psychotherapeutische Behandlungen durchzuführen oder Krankheitssymptome besser kontrollieren und behandeln zu können. Aber auch Alltagsprobleme können mit Hilfe von Hypnose und Suggestionen gelöst oder stark verbessert werden.
Die Hypnotherapie ist mittlerweile eine allgemein anerkannte und sehr effektive Behandlungsmethode, die sowohl von Ärzten als auch von Psychotherapeuten angewandt wird.

Welche Veränderungen laufen während der Hypnose in meinem Körper ab?
Bei der Hypnose sind messbare Reaktionen unseres Körpers zu spüren, z.B. verringern sich Atmung und Herzschlag, der Blutdruck sinkt, die Ausschüttung des Stresshormons Kortisol wird verringert. Auch das Immunsystem spricht positiv auf den Hypnosezustand an. Ein neues Forschungsfeld, die Psychoneuroimmunologie, beschäftigt sich mit der Wechselwirkung von Psyche/Immunsystem/Erkrankungen.
Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass Menschen, die psychisch extrem angeschlagen waren, auch eine wesentlich höhere Krankheitsanfälligkeit aufwiesen. Daraus lässt sich ableiten, dass es eine unmittelbare Verbindung zwischen Psyche und Immunsystem gibt und dass Krankheit, neben einer biologischen Ursache, auch einen psychosomatischen Ursprung haben kann. Die Hypnose ist hier ein wirksames Instrument, um psychosomatische Faktoren wie z. B. Stress dauerhaft in den Griff zu bekommen.

Wer ist hypnotisierbar?
Grundsätzlich kann man davon ausgehen, dass etwa 90 % der Menschen hypnotisierbar sind. Lediglich die erreichbare Tiefe der Trance variiert von Mensch zu Mensch, sowie die Dauer der Behandlung, bis sich sichtbare Erfolge einstellen.
Allerdings gibt es auch Personengruppen, die vor einer Hypnosebehandlung auf jeden Fall Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt/Therapeuten nehmen sollten:
Menschen mit extrem niedrigen Blutdruck, Herzschwäche, hirnorganischen Schäden, Geisteskrankheiten, schweren Persönlichkeits- oder Zwangsstörungen, Hysterie oder Psychosen, sowie Patienten, die unter starken Drogeneinfluss stehen (Medikamente, Alkohol).
Bei diesen Personen ist Hypnose nur nach vorheriger Zustimmung des Arztes anzuwenden.
Also, wenn Sie zu den 90 % der hypnotisierbaren Bevölkerung gehören, warum nutzen Sie dann nicht die Wirksamkeit der Hypnose und machen einen Schritt zu einem zufriedeneren und gesünderen Leben?

Wie kann Hypnose Ihnen helfen?
Hypnose hat sich mittlerweile als erfolgreiche Behandlungsmethode etabliert. Die Wirksamkeit von Suggestionen ist in vielen empirischen Studien nachgewiesen worden.
Hypnose wird in der Psychotherapie z.B. zur Unterstützung von kognitiven Behandlungsmethoden angewandt, als Ersatz von Narkosemitteln bei Zahnbehandlungen, zur Leistungssteigerung im Sport etc.
Aber auch bei Alltagsproblemen wie Schlafstörungen, Stress, Übergewicht, Nikotinabhängigkeit etc. ist Hypnose häufig die richtige Wahl auf dem Weg zu einer Lösung. Und genau hier greifen unsere psychologischen Hypnose-CDs.
Wir bieten Ihnen CDs an zum Thema „Gewichtsreduktion“, „Stressbewältigung“, „Besser Schlafen“, „Raucherentwöhnung“ und „Positive Lebenseinstellung“.
Diese CDs helfen Ihnen, Ihr spezifisches Problem selbständig in den Griff zu bekommen.
Mit Hilfe unserer Hypnose CDs entscheiden Sie selber, wann und wo Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun.
Übernehmen Sie Eigenverantwortung und kommen Sie mit jedem Hören unserer CD Ihrem Ziel von einem gesünderen Leben ein Stück näher!

Gefahren und Risiken
Viele Menschen befürchten, dass Sie unter Hypnose Dinge tun oder sagen, die sie sonst niemals tun oder sagen würden. Dies stimmt aber so nicht. Hypnose hilft Ihnen lediglich dabei, Ihre Wünsche und Ziele schneller und leichter zu erreichen. Der Wille, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, muss aber grundsätzlich vorhanden sein. Hypnose ist nicht in der Lage, jemanden so zu manipulieren, dass er etwas tut, das gegen seine grundsätzliche Überzeugung verstößt.

Was passiert, wenn ich einmal eine Hypnose nicht zu Ende hören kann?
Bleibe ich dann in Trance?
Nein, schlimmstenfalls wird die Hypnose in den normalen Schlaf übergehen und Sie werden, wenn Sie ausgeschlafen haben, einfach wieder wach. Wenn beispielsweise ein Stromausfall dazu führt, dass Ihr CD-Player ausfällt, werden Sie dies vermutlich mitbekommen und von allein aus der Trance zurückkehren. Dies hängt von Ihrer persönlichen Trancetiefe ab. In der Fachliteratur wird über keinen Fall berichtet, bei dem Schäden oder Gefahren aufgetreten sind. Bei der Hypnose handelt es sich um eine natürliche und sehr effektive Heilmethode. Es besteht allerdings die Gefahr, dass es Ihnen beim regelmäßigen Anhören unserer CD von Tag zu Tag besser geht.
(Frank Beckers)

Frank Beckers arbeitet als Psychologe und Geschäftsführer für die Firma Mentaltraining-Beckers. Er studierte Psychologie an der Universität Maastricht und konzentrierte sich auf die Bereiche Hypnotherapie nach Dr. Milton Erickson, kognitive Verhaltenstherapie und lösungsorientierte Psychologie. Die Universität Maastricht zählt zu den führenden Universitäten in den Niederlanden und wurde 2005 zur besten niederländischen Universität im Bereich Psychologie gewählt. Weiterhin absolvierte er in den Niederlanden und in den USA ein "International Business & Management Studium“ um sich auf den Bereich Stressmanagement zu spezialisieren.

Dr. med. Heidemarie Schlaak Fachärztin für Anästhesie und Medizinaloberrätin a.D., wurde 1943 in Neheim-Hüsten, im schönen Sauerland geboren. Nach ihrem Abitur 1964, studierte sie Humanmedizin an der Friedrich-Wilhelms Universität Bonn, wo sie 1970 ihr Staatsexamen mit anschließender Promotion in der Neuropathologie ablegte. Nach ihrer Medizinalassistentenzeit arbeitete sie in verschiedenen Kliniken im Rheinland und erwarb den Facharzt für Anästhesie. Im Rettungsdienst, 1972 in Düsseldorf, lernte sie viel menschliches Elend und Not kennen. 1976 übernahm sie in Luxemburg, in der Clinique Ste. Marie, in Esch/Alzette die Abteilung Anästhesie mit operativen Intensivbetten. Januar 1979 wurde ihr Sohn geboren und sie kehrte nach Deutschland zurück. Aus familiären Gründen begann sie nach drei Jahren die Tätigkeit der Musterungsärztin bei der Bundeswehr. Das Interessante an dieser Tätigkeit war, neben einem breiten Angebot von Krankheiten, das Erkennen von menschlichen Stärken und Schwächen junger Menschen. 2003 begann ihr Ruhestand. In ihrem Leben hat sie ein Satz ihres geliebten Deutschlehrers Doc Schulte, vom Franz-Stock Gymnasium Neheim, immer begleitet. Leitsatz: Heidemarie, seien sie wieder fröhlich. Nur wenn sie ihre „innere Harmonie“ haben, können sie etwas leisten. Wie recht er hatte.