[Therapeutische Hilfen bei psychosomatischen Beschwerden] [Entspannungsmethoden und Entspannungshilfen]
Hilfen bei Alltagsproblemen bei Hoerbuch2000
Die psychologischen Strategien, die in den folgenden Hörbüchern vermittelt werden, gehören zum erprobten therapeutischen Repertoire in psychosomatischen Kliniken und ambulanten Praxen. Hier werden wissenschaftliche Erkenntnisse und klinische Erfahrungen kombiniert, so dass Sie bestehende Belastungen abbauen und Ihre Lebensqualität erhöhen können. Diese Titel bieten Ihnen kompetente Hilfe zur Selbsthilfe und positive Erfahrungen.
Erfolgreich abnehmen durch emotionale Intelligenz, Dr. Christine Wiesemann, 2 CDs - NEU!
* Die meisten Diäten münden geradewegs in den Jo-Jo-Teufelskreis. * Dieses Hörbuch vermittelt wirksame psychologische Strategien, mit denen Sie Abnehmererfolge langfristig erhalten können. * Eine Strategie ist das lustvolle Genießen beim Essen, statt des schmerzvollen Verzichts. Eine andere Strategie hilft dabei, wie das Maßhalten leichter wird. Neben falschen Essgewohnheiten spielen emotionale Probleme eine entscheidende Rolle bei der Gewichtszunahme ... INFO / BESTELLEN
Erfüllter Leben mit Achtsamkeit - Sieben Übungen für jeden Tag, Tobias Arps, CD - NEU!
* Man muss kein buddhistischer Mönch werden oder den Himalaya überqueren, um Achtsamkeit im Alltag zu erfahren. * Achtsamkeit ist ein wacher Geisteszustand, indem man "ganz bei der Sache" ist. Gedächtnisleistung, Kreativität, aber auch gute soziale Beziehungen gründen sich auf der Fähigkeit, Achtsamkeit zu leben. Dadurch gewinnt das Leben an Intensität und Freude. Gewohnte Situationen erfahren eine neue Qualität ... INFO / BESTELLEN
Erholsame Ruhe - Ohne Anstrengung zu innerer Ausgeglichenheit, Dr. Christine Wiesemann, CD
Wir alle brauchen erholsame Ruhe wie die Luft zum Atmen, um Energie und Kraft zu schöpfen. Die üblichen Erholungsangebote reichen von Beruhigungsmitteln bis zu Reisen in die entferntesten Länder unserer Erde. Doch das nahe liegendste Angebot bleibt zumeist unentdeckt und wird deswegen kaum genutzt: Das Potenzial unserer Phantasie. Mit dieser CD können Sie den schier unerschöpflichen Raum der Kraft Ihrer Vorstellungsfähigkeit für sich nutzbar machen, um erholsame Ruhe im Alltag zu erleben ... INFO / BESTELLEN
Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben, Dr. Christine Wiesemann, CD
Wenn Sorgengedanken mit der Neigung zum Grübeln gekoppelt sind, münden sie in allgegenwärtige Selbstquälerei. Es gelingt nicht mehr, abzuschalten. Mit ausgewählten psychologischen Techniken der Verhaltenstherapie, der Hypnose und des EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprozessing) kann der Tyrannei im Kopf ein Ende bereitet werden. Die sieben wichtigsten Entwöhnungstechniken werden als praktische Übung zum Mitmachen angeleitet ... INFO / BESTELLEN
Innere Tiefe - Eigene Gefühle und Bedürfnisse ergründen, Dr. Christine Wiesemann, CD
Dr. Christina Wiesemann führt Sie mit dieser CD auf Ihren Weg zur inneren Tiefe. Dabei nutzt sie das unerschöpfliche Potenzial der Phantasie, indem sie nicht den logischen Verstand, sondern die intuitiven Fähigkeiten des Gehirns anspricht. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie Schritt-für-Schritt in Ihre Gefühle und Bedürfnisse eintauchen. Angenehme Gefühle können Sie steigern, sodass Sie sie intensiver genießen. Von emotionalen Problemen können Sie sich befreien ... INFO / BESTELLEN
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